食量120ml開始,放棄thinkbaby,換成樂扣的玻璃保鮮盒~
五個月 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 | ||
第一週 | 中餐 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | ||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
晚餐 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 澱粉 | ||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 增加甜度 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 水果 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 蔬菜 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 植物性蛋白質1 | |||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml |
(要從「米豆」開始也可以)
甜豆泥做法(以這裡開始,工具都換成調理機了~):
1.去蒂和兩邊的絲後洗淨
2.放入電鍋內鍋,過濾水淹過食材,外鍋加2杯水,記得加蓋和按下電鍋開關
3.電鍋跳起來拿出吹涼
4.打泥先放甜豆,水一樣用蒸甜豆的水慢慢加,到打得動為止
(甜豆要打久一點、細一點喔!而且一定要過濾,因為還是會有絲)
5.打泥後用量匙放製冰盒,一樣一格一匙15ml
五個月 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 | ||
第二週 | 中餐 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | ||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 澱粉類2 | |||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | (換地瓜也可) | |||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
晚餐 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | 七倍粥 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | ||||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml |
南瓜泥做法:
本週新食材,南瓜只需要1/4顆差不多
1.去皮切塊,放電鍋,內鍋一樣水淹過食材即可,外鍋2杯半過濾水
2.電鍋跳起後再悶一下,之後取出放涼再打泥(吹溫即可,不用吹到冷)
3.打泥時一樣先放南瓜,但就要先放蒸南瓜的水了,南瓜要慢慢加進去
第一批大概是要打泥的南瓜1/3的量,加的水是放進去打泥的南瓜高度的一半
南瓜會吸水,要慢慢加水、慢慢加南瓜的量、慢慢打,不然攪拌棒/調理機會壞掉喔!
4.打泥到驀絲的程度即可做成冰磚
五個月 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 | ||
第三週 | 中餐 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | ||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 蔬菜類2 | |||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
晚餐 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | 蘋果 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | ||||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml |
南瓜和紅蘿蔔都容易色素沉澱,怕膚色太黃
所以南瓜量多後就先把紅蘿蔔換成高麗菜
高麗菜泥做法:
1.先燒一鍋過濾水,用大一點的鍋子
2.通常最外面那層葉子我不用,怕有農菜(包心菜都這樣),每葉洗淨之後
切小片或用手折成小片(通常我會每葉洗一次,再換水沖一次,再用過濾水沖一次)
3.水滾後五分鐘,將高麗菜葉放入鍋子一起煮,水再次滾後滾五分鐘熄火,蓋子蓋住悶十分鐘
4.吹涼打泥,打泥先放高麗菜葉,水加一點點,慢慢加水,因為高麗菜本身有水份
5.所有的食材打成泥都儘量打細一點,口感比較好~打泥完就可以做冰磚嘍~
五個月 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 | ||
第四週 | 中餐 | 五倍粥 | 五倍粥 | 五倍粥 | 五倍粥 | 五倍粥 | 五倍粥 | 五倍粥 | ||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水果類2 | |||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
晚餐 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | 南瓜 | |||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | 香蕉 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | 水梨 | ||||
1口 | 1口 | 1口 | 15ml | 15ml | 15ml | 15ml | ||||
高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | 高麗菜 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | ||||
甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | 甜豆 | ||||
30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml | 30ml |
水梨泥做法:比照蘋果,謝謝!
南瓜/紅蘿蔔/地瓜吃太多會色素沉澱,所以一餐改成粥~
也換一下口味
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