選擇趴睡不一定是走百歲，百歲也不是只有趴睡這麼簡單
無論孩子是仰睡、側睡、趴睡，會翻身之後都有可能變成趴睡
除非大人24小時盯著，否則，舖一張安全的床絕對是必要的
但有幾項前題：
1.父母都必須為自己的選擇負責
2.有先天心血管、心臟缺陷的小孩可能不適合趴睡，所以如果有此家族病史也要慎重考慮
3.小孩感冒鼻塞可能也要酙酌狀況採取不同睡姿
4.剛開始必須在大人監視下在白天練習趴睡，看小孩轉頭的狀況和脖子硬的狀況
等小人頭轉得很好，爸媽看了一陣子也放心了，再施行晚上趴睡
舖好安全的床之後，還是會有人說，趴睡會增加嬰兒猝死症的風險
但被歸類到嬰兒猝死症又正好是趴睡的小孩，應該有大部份是沒有舖安全床的
剩下的那些，無論仰睡、趴睡都有可能有猝死的風險，因為總之就是沒有明顯病因才會被歸到猝死呀~
仰睡被口水、吐奶嗆到的機率也很大，我家芯羽就常常醒著仰姿被嗆到
百歲的書中說，小孩四個月之前除了喝奶都應該趴著
因為胎兒在媽媽肚子裡也是趴在媽媽身上，所以會比較有安全感，睡得比較安穩
且趴著比較不容易脹氣，也就比較不會因腸絞痛而哭鬧
如果小孩一直都睡得很好也很好帶，其實仰睡、趴睡都無妨，也沒有一定要趴睡喔！
但舖一張安全的床還是非常重要的！
-----------以下開始說明安全床舖法--------------------------------------------------------------------------
要點一：讓小孩睡自己的嬰兒床，床上清空勿放任何雜物及枕頭
和大人共床比較危險又影響睡眠品質
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要點二：選擇硬一點的床墊或只用嬰兒床的籐板亦可
有預算可依嬰兒床尺寸訂做彈簧床墊，預留二公分塞浴巾床單
沒預算用籐板也很好，下面有洞更安心！
總之不能太軟，小孩的手還不夠力，會撐不起身體的重量
我們家的嬰兒床是恩典牌，只有木板沒有籐板，將就著用嘍~
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要點三：準備五條純棉、厚的浴巾，吸水力要佳；準備至少二張純棉床單換洗
床要舖四條浴巾，第五條是拿來換洗
如果浴巾不夠厚，可能要多舖幾條
浴巾和床單都要100%純棉，床單素色為佳，比較看得清楚吐奶的狀況
我是網路爬文後買了costco印度的浴巾和IKEA的嬰兒床用床單
註：我買了IKEA素色床單後又很假會的買了其他漂亮床單(即照片中的)，結果都看不出來有沒有吐奶......
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要點四：床單夾為舖床好助手
床要舖平，床單拉緊不可鬆動，床單夾不要買白色塑膠那種，買可調長短且扣子是鐵的那種較好用
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要點五：趴睡的小人勿穿前扣的衣服趴睡，儘量別吃奶嘴
不過我家小人是一定要奶嘴才肯睡，所以我們就妥協了
總之小人睡得安穩就好，入睡後再將奶嘴拿起來
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步驟一：將床墊或籐板自嬰兒床取出，平舖四條浴巾(我是一條舖平再放下一條)
步驟二：放上床單舖平拉緊，並用床單夾固定
步驟三：床墊或籐板放回嬰兒床，再次將浴巾和床單舖平拉緊，確定整張床是全平的且不會輕易鬆動
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換洗的時候將床單及最上方的一條浴巾拿起來，舖新的床單，並放新的浴巾在最下方
如果小人吐奶頻繁，可能要一、二天就常換洗，像我是懶媽媽，可能一至二星期才換一次
剛買來的浴巾和床單如果怕小人不舒服就多洗幾次再用，洗後要晒陽光喔！
在舖浴巾的時候，如果像我是用嬰兒床原本的床板，通常浴巾會比床板大
如果以床板為中心，四周都多出浴巾要反折，自然會太擠，很難放進去嬰兒床架
所以我是兩個邊與浴巾切平，只有另外兩個邊的浴巾需要反摺
通常我家小人睡固定一頭，我會將有反摺的那一頭給她睡
一方面比較不怕有一個角角是陷下去的
另一方面，切齊的那一邊，浴巾本身有凹痕，小人睡醒會發現臉上有痕跡....
床舖好之後，大人可自己試把臉埋進去可否呼吸
如果質疑吸水力也可倒水試驗
如此一來，趴睡時吐奶可完全被床單吸收
小人會轉頭之後，也會自已移動避開有吐奶的地方
用籐板和浴巾舖的床還挺硬，只要拉緊舖平固定，小人是很難口鼻陷進去的
且練習趴睡一陣子後，手、肩膀、脖子都會很硬並很有力
我家小人很早就在匍匐前進了，三個半月翻身也算是早的
趴著睡也不怕踢被冷到，肚子永遠不會冷到，會翻身後就穿防踢背心
夏天我讓小人蓋洞洞毯，目前十一月有點冷就穿防踢背心
儘量選擇透氣的棉被，或者不蓋棉被直接穿防踢背心
床圍可有可無，小人醒的時候我都抱離嬰兒床，所以只有睡覺才進嬰兒床，不用擔心他視線不良、發展不好
床圍圍著可以讓他不要東張西望，好奇到睡不著
而且他習慣頭要頂到東西，腳會一直踢，怕他踢空或頭撞太大力所以放床圍
床圍一定要綁緊，也不要用毛巾棉被捲條當床圍，任何鬆軟的東西都怕導致小孩窒息
所以平面的床圍為佳
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